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什么是抑郁症???
“如果有一天,前途变得模糊不清,人生失去了方向,时间凝固在了痛苦之中,那将是什么感觉?”抑郁症就是这样可怕的疾病。抑郁并不是我们通常经历的坏心情。即使是文学家、心理学家在经历过抑郁症的折磨后,也很难用简单的文字让世人理解自己当时的感受。我们只能说抑郁是一种极度的“消沉”,有亲身经历过的人曾用“掉进一个没有底的深井,而且永远往下掉”来比喻。
抑郁症影响着人生活的方方面面,我们可以试着从以下几个方面来了解抑郁症的感受:
·做事时提不起劲或没有兴趣
以前感兴趣的事情都提不起兴趣了
即使勉强去做也毫无乐趣可言
·感到心情低落、沮丧或绝望
有人用“一片阴霾,就像下雨前那种阴沉的天气”
来比喻内心的情绪。
·睡眠问题
包括入睡困难、睡不安稳、早醒或睡眠过多。
·感觉疲倦或没有活力
抑郁使人感到失去精力,做事没有动力。
·食欲不振或吃太多
饮食问题往往伴随着明显的消瘦或体重增加。
·觉得自己很糟
觉得自己很失败,或让自己和家人失望。
·注意力不能集中
做事难以专心,看电视、看报纸经常“走神”。
·说话、做事明显变得迟缓
抑郁严重的人像一架到处都生了锈的机器,
尽管任何部件都没有坏,
但整体运转失灵了。
·悲观的想法
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头,
严重时会自杀。
·影响生理功能
如出现头晕、头痛、心悸、出汗、
怕冷怕热、皮肤发麻、尿频尿急、
腹胀、便秘、性欲减退等。
如何治疗抑郁症???
一
请记住,得了抑郁症并不是您的错,这是一种“生理基础 + 心理因素 + 社会原因”造成的大脑疾病。您完全可以通过获得外界的资源和支持,来帮助自己度过难关。
二
系统治疗对于大多数抑郁发作的患者是有效的,通常能在1— 3 个月内让患者恢复到病前功能水平。一些程度非常轻的抑郁障碍可以不治而愈。
三
即使抑郁的出现有明显的诱因,比如严重的躯体疾病(如癌症、心脏病)或失业、丧亲,抗抑郁药的治疗也是有效的;不能因为抑郁是可以理解的,就忽视对持续抑郁状态的治疗。只要没有禁忌症,抗抑郁药就是治疗中度、重度抑郁和心境恶劣的一线选择。
药物治疗
(1)抗抑郁药主要通过重新平衡大脑中的不同脑区神经递质平衡来达到情绪改善的作用。
(2)抗抑郁药物通常需要 1~2 周起效,需要您耐心等待。刚开始服用也许会有些轻微不良反应,例如脸红、心跳加速、便秘、恶心、失眠、焦虑、头晕、口干等。一般来说会在前 2 周渐渐消失。抗抑郁药也会有较重的不良反应(如体位性低血压、心脏传导异常等),需及时就医。
(3)抑郁药物本身不会导致身体成瘾,但如果突然停药,会发生撤药综合征、抑郁的复发。
(4)临床用药应首选疗效确切、安全性高、耐受性好、服用方便、无过量中毒风险的抗抑郁药物,当您同时服用多种其他药物时,请务必告知医生,避免与已服用药物产生相互作用。
心理治疗
(1)理解生活压力或事件和人际关系对情绪的影响,可以帮助您提高应对能力,从而恢复正常和快乐。心理治疗需要专业心理医生的帮助,一般都需要几个疗程,过程相对漫长,也会经历治疗的痛苦。
(2)对于较轻的患者,心理治疗与药物治疗的疗效相当,药物治疗起效更快。对于中重度抑郁患者心理治疗的疗效不及药物治疗。
如何帮助身患抑郁的人?
请记住:
抑郁症是一种常见的疾病,
可以得到有效的治疗,
抑郁不是软弱或懒惰;
患者已经在努力的应对。
1、请给予情感支持、理解、耐心和鼓励。
2、请与他谈话,并仔细倾听。
3、决不要轻视他的痛苦感受,同时也要指出真实的情况并不是以为的那样糟糕,并给予希望。
4、决不要忽视关于自杀的言语和行为的流露,并及早报告给他的治疗师或医生,同时加强看护。
5、邀请他去散步、外出或进行其他活动,如果他拒绝,要不断尝试,但不要迫切强求提供帮助。
6、请提醒他,随着时间和治疗,抑郁终会离他而去。
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